海豹划船（卧拉） 110kg✖️10次#运动训练 #力量 #运动健将 #海豹划船 #坚持的意义

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卧拉（海豹划船） 130kg✖️5次#练背 #健身撸铁 #运动表现 #海豹划船 #卧拉

2025-08-21 19:58:32

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日常体能训练-力量训练 力量训练是通过抗阻运动增强肌肉力量和耐力的系统性练习，适用于各年龄段人群，能提升代谢率、改善体态并延缓肌肉萎缩。#体能 #力量训练 #运动表现 #运动员 #专业训练

2025-08-15 13:23:00

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卧拉（海豹划船） 来个原声，后槽牙快压碎了120kg拉8次还是困难#上热搜 #力量训练 #日常撸铁 #增肌减脂 #体能

2025-08-12 19:44:53

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