
别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈
发布时间:2025-09-22 20:56:52
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别整那些没用的,想细腰呼啦圈甩起来,每天坚持20-30分钟,腰围一天比一天小,腰细了 臀翘了 腹平了,大肚腩水桶腰不见了 #呼啦圈#自律#变瘦变美变好看#瘦腰#减肚子?
2025-08-24 21:32:05
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听了瑜伽🧘♀️老师的话:终于把大肚腩练下去了!这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持甩30分钟,穿衣服更加自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
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生完二胎,身材走样,老工嫌弃,我决定要改变自己,做最好的自己,坚持是最好的自律,努力才会出结果,坚持才会到胜利!#运动 #健身#宝妈逆袭#居家锻炼#居家训练
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58岁妈妈,130-93的经验告诉你,千万不要剧烈运动,软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪,爆汗全身,不伤膝盖不伤腰,新手上手就会,锻炼的同时还能看看手机,咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼啦圈摇起来#宝妈
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