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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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#呼啦圈转起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #呼啦圈有氧运动

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #呼啦圈 #摇出小蛮腰 #变美变瘦变好看

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#夏季穿搭 #每日搭配分享

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