表达愤怒，而不是愤怒！表达正确发脾气，释放你的攻击性，做一个不好惹不怕事的人！#读书分享 #让阅读成为一种习惯 #敢于愤怒 #好书推荐 #个人成长

敢于愤怒 正确发脾气，更有利于解决问题 敢于冲突不害怕冲突心理

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这本书帮我彻底撕掉了老好人标签！你如何表达你的愤怒？ 是忍气吞声，把怒火憋在心里，直到憋出内伤？ 是一点就炸，用失控的爆发摧毁关系、激化矛盾？ 还是假装无事，默默承受委屈，任由问题持续发酵，内心却积怨日深？ 真正厉害的人，都敢于表达愤怒！那些你不敢说的不，不敢争的理，不敢护的底线，这本书都能帮你找回来。#好书分享 #表达愤怒 #人际关系 #拒绝内耗 #提升自己

2025-09-10 21:36:03

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敢于愤怒，教你如何正确发脾气，更有利于解决问题！#敢于愤怒 #女性独立 #人际关系 #好书分享

2025-09-09 17:55:00

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《敢于愤怒》是罗纳德·波特-埃弗龙和帕特里夏·波特-埃弗龙合著的情绪管理指南。该书围绕如何正确理解和表达愤怒展开，颠覆了“愤怒是坏情绪”的传统认知，指出愤怒是未被满足的需求或边界被侵犯的警报。 书中将愤怒分为掩盖型、道德型、兴奋型等11种类型，帮助读者识别自身愤怒模式。同时提供了“建设性愤怒”框架，倡导用“我语言”替代指责，结合非暴力沟通四步法，区分私愤与公愤，实现健康表达愤怒。书中案例丰富，涵盖职场、家庭等场景，旨在让读者学会以理性方式表达愤怒，使其成为建立边界、促进理解的工具，最终实现“不好惹但不怕事”的自在生活。#读书成长 #好书推荐 #好书分享 #读书 #让阅读成为一种习惯

2025-09-27 19:30:46

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和 @人民邮电出版社官方旗舰店 一起 #合拍 敢于愤怒#好书推荐

2025-09-07 06:40:33

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一定要给孩子准备一盒#可擦彩铅，现在数学课本里很多题目，都需要涂色，色彩很鲜艳，上色也特别快，用着也很丝滑流畅，还配了收纳盒#彩铅笔可擦 #彩铅 #彩铅可擦小学生专用 #学习用品

2025-09-11 16:39:12

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高中文言文完全解读 高中想要稳居班级前列，一定要背过这70篇文言文。#高中生 #暑期规划 #高中家长必看 #高中文言文 #暑假

2025-09-11 16:39:12

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结婚开业上梁大吉封顶横幅

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开学六年级的孩子，把假期必读书读了，还提高了孩子的分析理解能力#小学语文 #快乐读书吧#六年级上册必读课外书

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回不去的何止是时间 是我们的整个青春 #我的青春回头看了我一眼#孔德男新书

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《高考蝶变》讲述了50位高中生的真实故事，推荐给正在读高中的你 #家长必读 #学习方法 #学霸秘籍 #高中生

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中国人的规矩#认知 #格局 宋佳凭借《山花烂漫时》获白玉兰奖最佳女主角！ #宋佳 #山花烂漫时 #张桂梅

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