姐妹信我！从快递签收开始练！每天雷打不动200下，手细了背薄了！整个人体态都好了！#居家锻炼 #改善体态 #瘦手臂 #练背 #开肩美背

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女生如何练出纤细紧致的手臂？#手臂训练 #天鹅臂 #拜拜肉 #好身材练起来 #健身干货

2025-07-04 12:18:47

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每天晚上一首歌一对哑铃不知不觉手臂瘦了弯腰驼背不见了肩颈也舒服了#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #哑铃

2025-07-25 13:34:25

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如跟我举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃#居家锻炼 #好身材练起来#瘦手臂#少女背

2025-08-25 18:01:52

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每天坚持做，没有哑铃的准备两瓶水，练起来吧#瘦肚子 #提臀瘦腿 #瘦全身

2025-09-08 22:19:48

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2025-09-22 11:30:13

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比长相更能上分的 一定是体态气质#开肩美背 #体态调整 #矫正带 #改善体态 #亲测分享

2025-09-22 11:30:13

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