每天窝在办公桌前，从早坐到晚，除了起身接水几乎不带动的，时间久了总觉得身子沉，腰腹那一块儿也闷闷的。 上次上普拉提课，老师看我拉伸时总说“转不动”，笑着给我支了个招：“试试苹果山楂煮水喝呗，每天弄一杯，配着咱们课上的舒展动作，能舒服不少。” 回家就试了，做法特简单：苹果带皮切小块，山楂洗干净，丢进小锅里煮10分钟，茶汤带着点淡淡的果香，酸甜口的，喝着清爽不腻，比喝那些甜饮料踏实多了。 现在每天到点就给自己煮上一杯，下午慢慢喝，喝完觉得肚子里没那么胀了，再跟着老师教的动作抻抻胳膊、转转眼珠，整个人都松快些。 久坐的姐妹真可以试试，食材都是看得见的新鲜，喝着也放心～ #久坐党自救 #普拉提小妙招 #苹果山楂刮刮茶 #天然食材喝出舒服 #办公室小习惯

苹果山楂茶 酸甜好喝红枣陈皮山楂苹果茶水果茶包泡水-XL

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管不住嘴的猪猪男孩女孩，与其天天蔬菜沙拉，不如每天一杯#苹果山楂茶 好喝不贵

2025-07-23 00:08:05

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管不住嘴的男孩女孩，与其天天蔬菜沙拉，不如每天一杯#苹果山楂茶 好喝不贵

2025-08-11 07:43:19

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苹果山楂茶 酸甜好喝红枣陈皮山楂苹果茶水果茶包泡水-XL 三伏天#三伏天开胃指南 #三伏天冬病夏治 #三伏天减肥 #三伏天养生 #三伏天晒背养生

2025-07-25 20:10:22

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这款苹果山楂茶，没试过的朋友可以试试，真心不错#强烈推荐 #苹果山楂茶#自用好物分享#抖音小助手dou上热门

2025-07-13 07:00:12

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#手工擂辣椒 #好吃不贵经济实惠

2025-07-07 16:22:16

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• 湘潭水土养好莲，白莲子颗颗饱满，褪去外皮仍藏清甜。轻煮即绽，糯软沁香，煲汤熬粥添一味自然鲜，尝一口湘潭的温润诗意 。#湘潭白莲子 #白莲子 #无限回购的宝藏单品 #巨量算数 #清凉一夏 @DOU+小助手 @DOU+上热门

2025-07-07 16:22:16

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咬一口就沦陷！看这榨菜丝，根根金黄透亮，裹着油润酱汁像撒了层琥珀光，粗细均匀的丝儿相互勾着，红辣椒碎星星点点嵌在里头，光看就馋得咽口水。送进嘴里，脆嫩感在齿间蹦跶，咸香里裹着微辣，鲜得直钻鼻尖。空口当小菜、拌面条、配粥喝，每口都带劲儿，这地道风味，太好吃了啊！#茗天府榨菜 #下饭菜 #下饭神菜 #抖音美食推荐官 #香脆可口

2025-07-07 16:22:16

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大朋友小朋友都爱喝的金银花柚子汁，给暑假的神兽们囤一点#大朋友小朋友都爱吃 #暑假零食 #仙女都在喝什么 #夏天饮料推荐 #饮料推荐

2025-07-07 16:22:16

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#脆升升薯片 居然满满一大箱六种口味不重样二十五包才这个价！#追剧小零食 #薯片 #无限回购的宝藏单品

2025-07-07 16:22:16

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#零食推荐 #进口饼干 #饼干 #好吃到停不下来 #超便宜超划算

2025-07-07 16:22:16

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秋林说这个月13号，五叔就要和她女朋友订婚了#新林夫妻 #五叔 #订婚 #追剧小零食 #辣片

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现在这个季节就是螺肉最肥美的时候，光闻到味我就流口水了-zyf#香辣嗦螺 #下酒菜 推荐推荐，下酒追剧来几包非常合适

2025-07-07 16:22:16

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香香辣辣，一抿就脱骨，巨好吃！#藤桥鸭舌 #鸭舌 #卤味 #解馋#零食推荐

2025-07-07 16:22:16

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