手臂粗背厚的姐妹来练战绳,给你们试过了!坚持摇战绳臂围下了13厘米,消耗不输健身房有绳战绳,消耗非常大!每天坚持20分钟,不知不觉手臂细了,背薄了,肚子也紧致了 #战绳 #战绳甩起来 #瘦手臂瘦胳膊 #瘦全身有氧运动
发布时间:2025-09-02 11:53:59
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