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2025-07-28 22:18:19

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姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如甩无绳战绳一星期。手细了，背薄了，驼背都改善了 #居家训练 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦手臂

2025-09-29 22:53:44

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这个无绳战绳真的太厉害了！给你们试过了！坚持摇战绳臂围下了13厘米，消耗不输健身房有绳战绳，消耗非常大！手臂粗的，有拜拜肉的，背厚的都来摇战绳！每天坚持20分钟，不知不觉手臂细了，背薄了，肚子也紧致了 #战绳 #战绳甩起来 #瘦手臂瘦胳膊 #瘦全身有氧运动

2025-09-07 09:15:03

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2025-09-10 18:23:07

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2025-09-12 16:25:54

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小腿拉伸 想要好看的小腿线条，一定要坚持拉伸!大数据提醒你夏天来了，刷到就练起来! #腿部拉伸 #拉伸 #直腿#居家锻炼

2025-09-12 16:25:54

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