七色糙米无论是煮粥还是煮饭，都能最大程度保留其营养和口感，具体做法和特点如下： 七色糙米煮饭做法：提前将糙米淘洗干净，浸泡2-4小时（让米粒充分吸水，避免煮后过硬）；按米和水1:1.5 的比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，煮好后焖10分钟再开盖搅拌。特点：颗粒分明有嚼劲，带着谷物的清香，适合搭配菜肴作为主食，比白米饭更有饱腹感，膳食纤维丰富。#粗粮#美食#每日分享#营养丰富#美味又营养

七色糙米5斤粗粮五谷杂粮粥糙米饭东北7种粗粮非真空

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快来试试七色糙米吧，软糯香甜，好吃又健康。趁划算，赶紧给家人安排上吧#健康养生 #吃出健康 #七色糙米#粗粮 #五谷杂粮

2025-08-05 19:06:55

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2025-08-08 15:50:25

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粗粮七色糙米。#健康食材 #舌尖上的美食 #快来一起尝个鲜 #民间传统美食 #七色糙米

2025-08-09 17:30:43

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2025-08-13 12:20:42

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谢谢朋友们支持,爱美食爱生活

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都知道#孕期 多吃黑芝麻好处多!这款黑芝麻核桃饼，吃起来满口酥脆浓香，营养又好吃，配料表很干净，无蔗糖，控糖的孕妈也能吃，姐妹们快囤起来吧。#黑芝麻饼 #孕期饮食 #孕妇零食

2025-09-11 10:26:52

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0脂肪的羽衣甘蓝面条又来了，做汤面吃，打卤面，拌面都可以吃，身材管理的也可以当代餐#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝的吃法 #羽衣甘蓝面条

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#国哥推荐冷面 #29块9元8包。#好物推荐🔥

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贵了点，到手感觉少，最多不买了吧，口感不如以前买的，可能以前不是从你们那里买的#我在抖音买买买

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谁懂啊！这么干净好喝的山竹汁，一定要试试#山竹汁 #仙女都在喝什么 #夏日饮品 #饮品 #无限回购的宝藏单品

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发现一个贼上头的凉皮。超级好吃😋这是我无意间在朋友的店里发现的，一开始是为了凑单满减，忘记退了，收到货后也没有吃，直到昨天突然想吃点香辣的，妈呀，拌完真的香迷糊了，爱死了爱死了，重点是还便宜，赶紧囤了三四单哈哈哈哈哈 #凉皮 #红油凉皮 #好吃不贵经济实惠 #速食美食 #完美搭配

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78到手两大瓶，整整6斤，够吃大半年啦 #酱油 #纯粮食酿造 #调味品

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巧克力

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