快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，一个月后小吊带小短裙随便穿#开肩美背#瘦手臂#体态矫正#居家锻练#暴汗燃脂

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就这一个动作，居家一对哑铃练全身！ 每天200下，坚持两周，再胖的人也瘦了！#开肩美背 #居家健身有新招 #背薄一寸年轻十岁 #暴汗燃脂瘦全身 #一个动作瘦全身

2025-09-20 13:48:09

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2025-09-11 11:22:59

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2025-09-14 11:45:22

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姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月不如举哑铃一星期！坚持一个月你会收获，手臂细了，背薄了，副乳消失了，圆肩驼背改善了，体态更好更气质了！#瘦手臂 #瘦背 #开肩美背 #体态矫正 #哑铃

2025-09-25 10:43:05

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