姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月不如举哑铃一个星期！坚持一个月你会有收获，手臂细了，背薄了，副乳消失了，圆肩驼背改善了，体态更好更气质了！#开间美背#瘦手臂#居家锻炼#哑铃

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不负重不紧致，当你开始注重#力量训练 你将拥有紧致有型的身材。#哑铃健身 #肩背训练 #居家锻炼 #瘦背

2025-07-03 09:16:50

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姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了！#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂拜拜肉

2025-07-22 16:40:03

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这个夏天，我一定要瘦！ #减肥 #逆袭 #居家锻炼 #瘦手臂

2025-07-24 17:17:49

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姐妹听我一句劝，你吃水煮菜不如早起空腹两首歌时间，背薄了，手臂细了，🐻挺拔了，富贵包不见了，全身都紧致了！啥样的裙子都能驾驭💪🏻#自律遇见更好的自己 #体态纠正#健身干货#练背 #瘦手臂拜拜肉

2025-08-06 08:22:25

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