不愧是宇辉老师直播间反复推荐的书！如果你经常不开心，就从这本书里找找答案吧～《躲在蚊子后面的大象》是董老师多次推荐的一本心理学神作，书中写道："那些看起来像蚊子一样的小事，其实背后的情绪有如大象一般，每一种情绪的背后，都是未被满足的需求。"读这本书的过程仿佛在懂我的心理医生做了一次深度心理咨询，真的太治愈了！教会我能够理性看待自己的情绪，当情绪来临时可以理智的看待问题了！#心理学 #情绪 #好书分享 #拒绝内耗 #情感共鸣

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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《躲在蚊子后面的大象》——情绪内耗终结者，拯救你的不开心！ 🔥 为什么总是为小事抓狂？ - 老公乱丢袜子，你炸了！ - 同事一句话，你emo了！ - 孩子不听话，你崩溃了！ 💡 真相是：蚊子只是导火索，大象才是幕后黑手！ 那些让你情绪失控的小事背后，藏着未被满足的需求和深层的情绪创伤。这本书教你： ✅ 识别情绪背后的“大象” ✅ 找到真正的需求，告别内耗 ✅ 用7个实用方法，掌控情绪，活出轻松人生 📖 读完这本书，你将： - 看清情绪背后的真相，不再被小事困扰 - 学会与自己的情绪和解，活出自信与从容 - 找到真正的幸福与满足感 #情绪管理 #心理学 #治愈系 #书单推荐 #好书分享

2025-07-16 19:43:10

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宇辉老师多次推荐的书#内耗#读书#拧巴#治愈#拯救不开心

2025-07-25 12:17:00

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引起情绪的不是蚊子，而是躲在蚊子后面的大象#躲在蚊子后面的大象 #好书分享 #情绪管理 #心理疗愈 #内耗焦虑

2025-08-07 17:04:14

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2025-08-14 18:36:00

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初升高暑假衔接一本通，初升高暑假衔接预习教材，初升高预习新高一教材，初升高暑假衔接必刷题，初升高暑假衔接必刷题，#初升高暑假衔接 #初升高

2025-09-13 11:27:16

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#白鹿原#文学经典 #陈忠实

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#爱画画的孩子 #原创 #新手画画练习

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#三年级上册 数学计算步骤越来越多，#二升三 暑假准备一本四合一专项练习，每天练习提高计算能力，打好数学基础#口算 #小学数学 #应用题

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不怕你是学霸，就怕学霸过暑假#汉子 #学习 #传承文化 #古文化 #暑假好搭子

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每天15分钟 #晨读 积累写作素材，培养语感，提升阅读和写作能力 #作文素材 #晨读美文

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#看图写话 是一年级的重难点，很多孩子没思路也不会写，可以给他准备这本#看图说话阅读 每天读一读，日积月累，积累了写作素材，看图写话自然也就不再难看图写话范文 #积累素材#一二年级看图写话

2025-09-13 11:27:16

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王朝霞活页初中默写计算2025新版上册语数英政史地生课本同步训练 九月份新 #初一 的孩子，#初中小四门 要想学好，不仅基础知识要背记，还要会默写，准备这本#初中活页默写 坚持每天默写15分钟，打好基本功#小升初 七年级

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高清版-中国古代算M术 洪丕谟编著上海人民出版1990年12月#国学#传统文化#古书古籍 #好书分享 #国学文化#好书推荐官

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这款钢笔太好用了 #手写 #钢笔 #文具

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