视频列表
视频分类
视频
达人
发布时间
点赞量
操作
健身不应该是挤时间而是本该就有健身的时间 #健身房日常 #健身教练#留学生#正常训练无不良引导 #健身干货 很多女生练背只知道划船和引体,其实忽略了后三角和中背。 👉 反向飞鸟是雕刻肩背线条的关键动作: ✅ 保持微屈膝,核心收紧 ✅ 手肘微弯,不要耸肩 ✅ 控制节奏,顶点停1秒 坚持练,肩背会越来越立体,后背线条也更优雅✨
2025-09-25 09:50:55
8662
上一页
1
...
1208
1209
1210
1211
1212
1213
1214
1215
1216
1217
1218
1219
1220
1221
1222
1223
1224
1225
1226
1227
1228
1229
1230
1231
1232
1233
1234
1235
1236
1237
1238
1239
1240
1241
1242
1243
1244
1245
1246
1247
1248
1249
1250
1251
1252
1253
1254
1255
1256
1257
1258
1259
1260
1261
1262
1263
1264
1265
1266
1267
1268
1269
1270
1271
1272
1273
1274
1275
1276
1277
1278
1279
1280
1281
1282
1283
1284
1285
1286
1287
1288
1289
1290
1291
1292
1293
1294
1295
1296
1297
1298
1299
1300
1301
1302
1303
1304
1305
1306
1307
1308
...
5311
下一页